在各个焦虑的场景里，更多的忘记了是什么在支撑着你走到今天，走过时日。

是身体。在节奏越来越快越来越紧急的生活中，生活为了工作，工作为了生活，是吧？有几分道理。我们熬夜，我们深度工作许久，总还是觉得年轻身体能抗的了。

没有善待的身体，需要在各个之间寻找一个平衡，加上身体这一要素。

如果说工作太苦，需要更多的生活，那给更多的生活时，身体就更好或更健康了，不见得。不工作的时日就是生活，而生活的时光中就让身体更好了，不见得。

不能因为工作了10+小时就是在伤身体，而躺在沙发上一天玩手机不工作就是在善待身体了。许多的逻辑不能用时长来看待，只能算着是一个潜在的因素罢了。

阿里的“认真生活，快乐工作”需要每个人自身去考评，很难有标准的依据去平衡。

如何善待身体？定期体检（一年一次），周期性的坚持锻炼（最好以周为单位，每次1小时以上），睡足8小时。

如何过好生活？没有一个标准的答案，心态好，积极向上，开开心心，有人有事有意义就行啦。

工作中多喝水，多走动（每天1万步），多上厕所。特别是IT行业，要寻找到自己的平衡之术，才能在坚持多年后的工作中有点点成绩，且还有个不错的身体。跨掉的不会是工作，也不会是生活，唯有你的身体会跨掉。

平凡人做非凡事，非凡人做非凡事。其实平凡人就干平凡事。工作的核心要把难的事变成平凡人也能干，还能干好；而不是总希望平凡人去干非凡事，或一个人去干几人的事，往往事与愿违，半斤八两。

IT人经常所说的996，但又有许多人坚持了多年的996而继续着，坚持每个周两次锻炼，篮球足球或游泳，当身体锻炼舒展后，在一周5天多的工作中变得紧绑，而又在下一个周末的锻炼变得舒展，周期性地循环着十几年；但凡有点小的成绩出来之时皆是多少个小周期的循环着坚持着。

价值皆在工作中体现，而不是说你价值多少后才去证明，那往往是证明不了的。没有哪公司会对你说：给你支付100万/年的福利，你去给做出100万的价值回报公司。弄反了的人。

身体里装着你的灵魂你的思考你的邪恶你的世界，还有整个宇宙的奥秘。400KM以上速度的撞击身体，瞬间灰飞烟灭成气态，比如MU5735。